2020 yılında Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden onur öğrencisi olarak mezun oldu. Üniversite hayatı boyunca, Yenimahalle Yıldırım Beyazıt Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Ufuk Üniversitesi Dr. Rıdvan Ege Hastanesi, Başkent Üniversitesi Hastanesi ve GATA gibi ülkemizin önemli hastanelerinde görev aldı.
Mezun olduktan sonra Liv Hospital Ankara'da klinik ve poliklinik diyetisyeni olarak çalışmaya başladı. Burada şeker/insülin direnci hastaları, onkoloji hastaları (kemoterapi ve radyoterapi gören), yoğun bakım hastaları, sindirim sistemi rahatsızlıkları yaşayan hastalar ve kalp damar hastaları üzerine çalıştı. Şu anda, aktif olarak Ankara Batıkent'te kendi kliniğinde poliklinik ve klinik diyetisyeni olarak beslenme danışmanlığı yapmaktadır.
Kliniğimizde, sağlıklı bir yaşam ve fiziksel iyileşme sürecinizi desteklemek amacıyla, deneyimli pilates eğitmenimiz tarafından özel olarak planlanan reformer pilates dersleri sunulmaktadır. Bu dersler, kaslarınızı güçlendirmenin yanı sıra esnekliğinizi artırmanıza, denge ve duruşunuzu iyileştirmenize yardımcı olur.
Pilates eğitmenimiz, her bireyin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş bir yaklaşım sunarak, hedeflerinize ulaşmanızda sizi destekler ve süreci daha etkili kılar.
Reformer pilates, bedensel farkındalığınızı artırarak, günlük yaşamda karşılaştığınız fiziksel zorluklarla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olur. Seanslar, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yönelik stratejiler içerir.
Kişisel bir ön görüşme ile başlayarak, ihtiyaçlarınıza uygun bir program oluşturulur ve her seans, sizin gelişiminiz göz önünde bulundurularak planlanır.
Eğitmenimiz, sadece reformer pilatesin teknik bilgisiyle değil, aynı zamanda sizin hedeflerinize uygun motivasyonu sunarak, her seansın verimli ve keyifli geçmesini sağlar.
Kliniğimiz, bireylerin sağlıklı bir yaşama kavuşmalarını sağlamak adına beslenme danışmanlığı ve reformer pilates hizmetlerini bir araya getirerek hayat kalitenizi arttırmayı hedefliyor. Sağlıklı bir gelecek için sizinle birlikte çalışmayı sabırsızlıkla bekliyoruz.
Zayıflama
G5 Bölgesel incelme ve Selülit Tedavisi
Kilo Alma
Şeker Hastalığında Beslenme Tedavisi
İnsülin Direncinde Beslenme Tedavisi
Karaciğer Yağlanmasında Beslenme
Gebelikte Beslenme
Çocuk ve Ergen Beslenmesi
Kanser Hastalarında Beslenme Tedavisi
Kalp-Damar Hastalıklarında Beslenme Tedavisi
Sindirim Sistemi Hastalıklarında Beslenme Tedavisi
Sporcu Beslenmesi
Kan Değerleri Analizi
Reformer Pilates
Postür ve Duruş Düzeltme
Omuz/Kol/Sırt Ağrıları
Metabolizma Hızlandırma ve Yağ Yakımı
Bel/Boyun Düzleşmesi
Hamilelik ve Doğum Sonrası Pilates
Kifoz (Kamburluk)
Sakatlık Önleme ve Rehabilitasyon Desteği
Kilo Kontrolü ve Vücut Şekillendirme
Fonksiyonel Antrenman
Bireysel ve Grup Seansları
Zihinsel Rahatlama ve Stres Azaltma
Beslenme ve diyet tedavimizde, hedefiniz her ne olursa olsun, vücut analiz ve kan değerlerinizle beraber klinik bir değerlendirmeye tabii tutuluyorsunuz.
Muayenemiz tamamlandıktan sonra karşılıklı iletişim halinde diyet listenizi oluşturuyoruz.
Diyet listeniz tıpkı parmak iziniz gibi size özgü oluyor. Diyetimizi planlarken kan değerlerimiz ve vücut analizinizin gerektirdiği besinler diyetinize ekleniyor veya çıkartılıyor.
Görüşmelerimiz haftalık oluyor ve her görüşmede tekrar cihazımızdan vücut analizi alıp "Kas ve Yağ Kütlesi" değerlendirmesi yapıyoruz. Haftalık çıkan sonuca göre diyet listenizi yeniliyoruz.
Diyet programlarımız hedeflerinize ve ihtiyacınıza göre 4 veya 8 görüşme olarak iki farklı paket şeklinde size sunulmaktadır.
Kliniğimizde, duruş bozuklukları, kas dengesizlikleri ve esneklik kaybı gibi konular üzerinde çalışan herkese özel bir Reformer Pilates süreci sunuyoruz.
Öncelikle, bireysel değerlendirme seanslarımızda ihtiyaçlarınıza uygun egzersiz planını belirliyor ve hedeflerinize ulaşmanıza rehberlik ediyoruz.
Özel Reformer Pilates derslerimiz, vücudunuzun anatomik yapısına ve hareket kabiliyetine uygun olarak tasarlanır. Bu süreç, kaslarınızı güçlendirirken aynı zamanda esnekliğinizi artırmanıza ve postürünüzü iyileştirmenize yardımcı olur.
Hem bedensel farkındalığınızı artırmak hem de formda kalmak için sizleri birebir ya da küçük grup seanslarımıza bekliyoruz!
Randevu ve detaylı bilgi için Whatsapp üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.
HAFTA İÇİ : 10:00 - 17:00
CUMARTESİ PAZAR: 10:00 - 17:00
CUMA GÜNLERİ KAPALIYIZ.
Kent Koop Mahallesi 1865. Sk, Siyasal 93 Sitesi 1/8, 06370 Yenimahalle/Ankara, Türkiye
Bir diyetisyen düşünün ki sizi sizden çok düşünen🤎 siz başardığınızda sizden çok sevinen💐 Diyete karşı önyargılı olan ve listeye asla uyamam diyen biri olarak, rutinimi değiştirmeden ve asla aç kalmadan (ki bundan çok korkuyordum) yiyerek sağlıklı bedene ulaşabileceğime inanmazdım. Ama hayaller gerçek oluyor. Bunun için Baran Bey’e çok teşekkür ederim. Hem önyargılarımı yıktı hemde birlikte sağlıklı bir yola girdik. Ben yapamam edemem demeyin bende öyleydim ama sihirli bir dokunuşla hayatınızı değiştirebilecek isimlerden kendisi.
Diyet yaptığımı anlamadan zayıfladığıma gerçekten inanamıyorum. Danışanını gerçekten dinleyerek çok güzel yönlendiriyor. Bundan sonra vazgeçilmez tek adresim.
